أشياء بسيطة لكنها تقود إلى الهاوية.. 10 عادات يومية قد تتسبب في تدمير الكلى

يجهل كثيرون منّا أن بعض العادات والتفاصيل اليومية التي نتورط فيها بحُسن نيّة قد تكون خطرا داهما وتهديدا مباشرا لصحتنا وحياتنا. أبرز مثال في هذا ما يجنيه الإنسان على كُليتيه بسبب عاداته.

 

الكلى إحدى أبرز الأعضاء الحيوية والرئيسية في جسم الإنسان، إذ تعمل على تنقية الجسم من السموم والحفاظ على الدورة الدموية نظيفة وخالية من أية عناصر ضارة، ومن ثم فإن أي تأثر لها أو اهتزاز لصحتها أو خلل في أداء وظائفها، يُعني مزيدا من المتاعب والمخاطر الداهمة التي قد تهدد السلامة والحياة، والمشكلة أننا نُعرض الكلى للخطر يوميا بسبب تصرفاتنا.

 

كثير من العادات اليومية التي يُحرص عليها ملايين الناس حول العالم تسبب خطرا مباشرا على صحة الكُلى، وفي السطور التالية نستعرض أبرز 10 مخاطر تحملها العادات اليومية على صحة الجسم بشكل عام، وعلى الكُلى بشكل خاص، حسبما أورد موقع kidney المتخصص...

 

 

1- الإفراط في الأدوية المضادة للالتهاب، إذ تساعد على تخفيف الألم لكن تتسبب في مشكلات بالكلى.

 

2- زيادة الأطعمة المملحة تتسب في المعاناة من الحصوات، إذ تحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة بشكل يضر الكلى.

 

3- الأطعمة والمشروبات المُصنّعة المحتوية على نسب عالية من الفوسفور والصوديوم تسبب ضررا مباشرا للكلى.

 

4- يحتاج الجسم للمياه بشكل دائم، وتجاخل هذا الأمر يعطل الكلى عن طرد السموم ويؤثر عليها على المدى البعيد.

 

5- من المهم الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم. فعدم النوم بشكل كافٍ ومنتظم يسبب اضطرابات بالكلى.

 

6- النظام الغذائي غير المتوازن، كالإفراط في اللحوم وتجاهل الفواكه والخضروات يزيد متاعب الكلى والتهاباتها.

 

7- يصحة الكلى واستقرارها يُنصح بعدم الإكثار من تناول الأطعمة المسكرة والحلويات، إذ تزيد من مشكلات الكلى.

 

8- المشروبات الكحولية من الأسباب المباشرة للمعاناة من مشكلات صحية وأمراض مزمنة في الكلى.

 

9- التدخين أحد أسوأ العادات اليومية، ويؤثر بشكل مباشر على صحة الكلى، ما يتسبب في تلف الكلى والتهابها وصولا للأورام السرطانية.

 

10- من الأمور بالغة الضرر الجلوس لفترات طويلة دون نشاط بدني أو حركة، وهذا الأمر يتسبب في إصابة الكلى بمشكلات ومتاعب صحية.