مش بس الجزر بيقوي النظر.. 6 أسباب لضعف البصر المفاجئ و7 أطعمة لعلاج المشكلة

كأي وظيفة حيوية من وظائف الجسم يتأثر البصر وصحة العينين بكثير من الأمور، التي قد ترتبط بنمط الحياة أو نوعية الطعام، والتخلص من المشكلات يقتضي تجاوز الأسباب التي تقف خلفها.

 

من أبرز المشكلات والمتاعب التي يعاني منها بعض الناس ضعف النظر الذي يحدث في ظروف ومراحل معينة، أهمها مع التقدم في السن، ليبدأ تراجع قوة الإبصار بشكل تدريجي، لكن الخطير أن بعض الناس قد يعانون في ظروف وأعمار متوسطة لضعف مفاجئ في البصر، وهو الأمر الذي يشير إلى باقة من المشكلات، وبحسب موقع eyeinstitute فإن لضعف النظر المفاجئ عدة أسباب، أبرزها...

 

1- شبكية العين هي سطح التركيز في الجزء الخلفي من العين، وأي ضرر يلحق بها، مثل انفصال الشبكية أو انسداد الشريان، يسبب ضعف النظر المفاجئ أو العمى.

 

2- المعاناة من مرض الروماتويد قد يتسبب في ضعف مفاجئ في الرؤية والتهاب في قزحية العين.

 

3- ضغط الدم المرتفع يجعل من يعانون منه أكثر عرضة لضعف النظر، ويعتبر ارتفاع الضغط المفاجئ من أبرز أسباب ضعف النظر المفاجئ.

 

4- الإفراط في التدخين قد يكون سببا مباشرا في عدد من المتاعب الصحية، أبرزها ضعف النظر المفاجئ.

 

5- من الأسباب المباشرة تعرض العين للإصابات والكدمات نتيجة حادثة أو خبطة تزيد من ضعف النظر المفاجئ.

 

6- ضعف النظر المفاجئ قد يكون بسبب إصابة العين بعدوى فيروسية وبكتيرية.

 

 

أطعمة تساعد على تقوية النظر وحماية العين...

 

1- أبرز الأطعة المساعدة على تقوية النظر وحماية العين الخضراوات الورقية، نظرا للفيتامينات والعناصر الغذائية المشتملة عليها، وأهمها اللفت، والخس والجرجير.

 

2- الجزر أحد أبرز الأطعمة التي تقوي النظر، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعزز الرؤية وصحة العين.

 

3- يحتوي العنب الأسود على مادة الانثوسيانين، وهي مادة تساعد على تقوية النظر باعتبارها من المكملات الغذائية.

 

4- لصفار البيض دور فعال في تعزيز صحة العين والنظر، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمكملات الغذائية.

 

5- سمك السلمون أحد أبرز أنواع الأسماك، ويعمل على تعزيز صحة الجسم والعين، في ضوء احتوائه على نسبة جيدة من المواد المضادة للأكسدة وأوميجا 3.

 

6- من المهم أن يحرص من يعاني من مشكلات في النظر على تناول الثوم، إذ يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم والبكتيريا، ويحمي العيون من الالتهابات وضعف الرؤية.

 

7- من الأطعمة المفيدة للغاية المكسرات بكل أنواعها، إذ إنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والدهون الصحية التي تعزز الرؤية وصحة العين.