في خطوتين.. كيف تتخلص من الصداع النصفي؟

الصداع النصفي، واحدة من الأمراض المفاجئة التي تصيب الرأس وتتسبب في العم القدرة على التركيز والاتزان، وقد تجعل آلامها المريض أن يلجأ إلى المسكنات التي قد تتسبب في آلام المعدة، خلال افترة الأخيرة قامت عدة مراكز بأبحاث مكثف لاكتشاف علاج للصداع النصفي.

وقد وصلت أود نيكورو أستاذ علم النفس فى جامعة باريس، إلى أن أفضل علاج لآلام نوبات الصداع النصفي عن طريق التأمل والجلوس لفترة مع إغلاق العينين وترك الجسم في حالة استرخاء مع التركيز في مناطق الألم، مما يساعد على خفض حدة الألم.

وأوضحت العالمة الفرنسية أن عملية التأمل، هي نوع من الرياضة التي يجريها المخ ليعيد تنظيم نفسه ويخرج صورا للأفكار أو الحركات ليخفف من حدة الألم.

وتنصح العالمة الفرنسية بضرورة إجراء مرضى الصداع النصفى لجلسات التأمل وهم واثقون كل الثقة في قدرتها على تخليصهم من آلام الصداع النصفى الشديدة.