قبل الحرب العالمية الثالثة في معدتك.. تعرف على السعرات الحرارية بحلويات العيد

لا يعلم كثيرون أن المكسرات وحلويات العيد من "فستق وبندق ولوز فى الكحك والبتيفور، تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن خلال يومين فقط.

المكسرات تعمل على تراكم الدهون، وعن عدد السعرات الحرارية الموجودة بها فهى كالتالى:

1- حفنة من اللوز وهى عبارة عن 23 حبة كاملة ، على 162 سعر حرارى .

2- حفنة من عين الجمل أو الجوز وتعنى ربع كوب منه على 180 سعر حرارى.

3- حفنة من الفستق وهى ما يقرب من 45 حبة على اقل من 161 سعر حرارى.

4- حفنة الفول السودانى وهى عبارة عن 32 حبة ، على 166 سعر حرارى.

5- حفنة الكاجو من 16 الى 18 حبة على 163 سعر حرارى.

6- حفنة البندق وهى ما يقرب من 20 حبة كاملة على 178 سعر حرارى.