"مش كل اللي يتقال صح".. أشهر المعتقدات الخاطئة لتجنب العطش في رمضان

هناك بعض العادات والمعتقدات التي يتبعها الكثير من الأشخاص، لتجنب العطش في نهار رمضان خصوصا  مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة ، وبعضها صحيح والبعض الآخر يأتي بنتيجة عكسية تماما، حيث يتسبب في الشعور بالعطش وبشكل مبالغ فيه، لذلك قدم موقع"daily medical" أبرز هذه الأخطاء لتجنبها، وهي كالتالي:

 

1) من الخطأ تناول كميات كبيرة من السوائل مع تركيز عالي من السكريات، لأنها يعتقد أنها ترطب الجسم وتحمي من العطش، فالصحيح هو التقليل من السكريات لأنها تؤدي إلى إدرار البول.

 

2) من الأخطاء الشائعة شرب الكثير من الماء في وجبة السحور، لكن الذي لا يعرفه الكثيرين أن الكليتين تعمل على طرد الماء الزائد الذي لا يحتاجه الجسم بعد ساعات قليلة، مما يؤدي إلى اضطراب الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، هذا يسبب التعب خلال النهار، بالإضافة إلى الشعور بالعطش.

 

3) من المعتقدات الخاطئة أن شرب الماء المثلج عند الإفطار يروي العطش، فشرب الماء المثلج عند الإفطار يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يسبب بعض الاضطرابات الهضمية، لذلك يجب أن تكون درجة حرارة الماء معتدلة، والصائم يجب أن يشربها ببطء وليس دفعة واحدة.