إياك أن تبدأ إفطارك الرمضاني بتدخين السجائر أو شرب القهوة.. والسبب

الكثير من المدخنين يفضلون التدخين مع شرب القهوة، فلا شيء أهم من فنجان القهوة مع السجائر صباحا، ويصبح الامتناع عن التدخين، وتناول القهوة في نهار رمضان أمر شاق، وينتظروا لحظة آذان المغرب ليكون إفطارهم عبارة عن السجائر والقهوة، ولهذا أضرار كارثية، أبرزها بناء على ما ذكره موقع"daily medical" كالآتي:

1)  أضرار القهوة

إن الإكثار من شرب القهوة له العديد من الأضرار، فالمكون الرئيسي الذي تحتوي عليه القهوة هو الكافيين، وهو أشبه بالدواء والإفراط في تناوله يسبب العديد من المشاكل ومن أبرزها:

· ارتفاع ضغط الدم.

· تغير مستوى السكر في الدم.

·   مشاكل وأرق في النوم.

·  العصبية.

·  ضعف العظام فهو يتسبب في فقدان الكالسيوم، مما يؤدي لضعف العظام، لذا لا يجب على الأطفال أو المراهقين تناوله حتى لا يؤخر نمو العظام لديهم.

·   زيادة إفراز أحماض المعدة، مما قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة.

2)  أضرار القهوة والسجائر في رمضان:

·   يسبب التوقف عن تناول القهوة وتدخين السجائر، مزاج سيئ للبعض، وكثيرين لا يستطيعون التحمل، ويرجع ذلك إلى مدى اعتمادية الشخص عليهما واعتياده، وهذا الألم يرتبط بأعراض انسحاب الكافيين، والنيكوتين من الجسم، وهي:

·  الصداع.

·  الغثيان.

·  القيء.

·  الدوار.

·  الأرق ومشاكل النوم.

·   القلق والتوتر.

·  التهيج والعصبية لأتف الأسباب.

·  فقدان التركيز.

·  الخمول.

·  للإسهال