يحسن أداء الجهاز الهضمى ويرفع المناعة.. فوائد هائلة لصيام شهر رمضان

أيام قليلة تفصلنا عن بداية شهر الكرم والجود بكل فوائده الروحية والجسدية التى تعود على الجسم، هو شهر رمضان.

 

ويعرفنا الدكتور "مجدى بدران" عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على الفوائد الكثيرة التى تعود على الجسم نتيجة صيام شهر رمضان الكريم، ويقول : "يعتبر البعض صيام شهر رمضان من الخطوات الشاقة خاصة مع العمل وارتفاع درجة الحرارة، إلا أن الجسم يستفيد من الصيام بصورة كبيرة، ويأتى فى مقدمتها راحة الجهاز الهضمى من كثرة الوجبات والمشروبات التى نقوم بها فى أيام غير الصيام  مما يؤدى إلى تخفيف الأعباء الوظيفية عنه والتخلص من السموم التى تتراكم فيه بسبب هذه الوجبات، وحتى يتم ذلك بشكل جيد لابد أن نتلزم بتناول الخضروات والفاكهة والأغذية خالية الدهون مع تناول العصائر الطبيعية والمياه والحد من الحلويات خلال ساعات الإفطار بعد المغرب.

 

وأضاف، "كشفت الدراسات أن من فوائد الصيام هو عمل توازن فى بكتيريا الأمعاء النافعة وهو ما يزيد من دورها فى الجسم والحد من مشكلات المعدة.

 

ومن جانب آخر، أشار الدكتور "مجدى" إلى أن الصيام مرتين أسبوعيا طوال العام يجعل الجسم يعمل صيانة دورية لأجهزة أجسامهم فضلا عن رفع المناعة وزيادة كفاءة عمله.