فوائد عصير الجزر وعصير البرتقال لتخفيف الوزن

هناك العديد من العصائر التي يمكن أن تساعد في تسريع خسارة الوزن واحد منهم هو عصير الجزر وعصير البرتقال لفقدان الوزن، مزيج رائع من هذين المكوّنين يجعل هذا العصير عامل تنظيف قوي من شأنه أن يعزز مناعتك مع تسهيل فقدان الوزن.

ويقدم موقع" boldsky”" هذه الخلطة لحصول الجسم على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، الجزر لديه تركيزات عالية من فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وفيتامين (د) وفيتامين (ه) وفيتامين (ك) فضلا عن المعادن الأخرى مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، المحتوى العالي من الألياف يساعد في تطهير الجسم أيضًا.

البرتقال

البرتقال واحد من أكثر الفواكه الحمضية اللذيذة التي تحظى بشعبية على قدم المساواة بين كبار السن والأطفال والكبار، تساعد المواد الغذائية المدهشة الموجودة في البرتقال جسمك في مكافحة العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومشاكل الجهاز الهضمي.

فوائد الجزر

الجزر مصدر ممتاز للألياف الغذائية ، وهذا هو السبب في أنه يعتبر واحد من أهم الأطعمة لفقدان الوزن، ووجود الألياف، ويساهم في الهضم الجيد وفي إزالة النفايات من الجسم، بالإضافة إلى ذلك، فإن الجزر سوف يرضي ذوقك، مما يمنعك من استهلاك السعرات الحرارية الزائدة أثناء تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، هذه الخضروات ذات اللون البرتقالي تعزز إزالة السموم وتنشيط الإنزيمات الهاضمة وتحسين قدرة الجسم على إزالة النفايات، الجزر أيضا مدر للبول في الطبيعة، وتحفيز الكليتين للقضاء على السوائل الزائدة عن طريق البول، الجزر غني بالفيتامينات والمعادن، وانخفاض في الدهون والسعرات الحرارية، وارتفاع محتوى الماء، وتعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بسرعة، أيضا الجزر من مصادر كبيرة لفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين ب 6 ، وهذه الفيتامينات ضرورية في تكسير الجلوكوز والدهون والبروتين، مما يزيد من قدرة الجسم على بناء العضلات، وتعزيز عملية الأيض وفقدان الوزن.

فوائد البرتقال لإنقاص الوزن

إن البرتقال هو أحد أفضل مصادر فيتامين C ، الذي يساعد في تعزيز نظام المناعة لديك ويمنع الأمراض المختلفة، هذه الثمار الحمضية غنية أيضا بمضادات الأكسدة التي تساهم في تجديد الخلايا، من أجل صحة القلب وصحة الجلد، ويحتوي البرتقال على الأحماض ومضادات الأكسدة والألياف التي تعمل على تسريع عملية الأيض، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية ومساعدتك على إنقاص الوزن، تشتمل العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في عصير البرتقال على الفوسفور والبوتاسيوم والثيامين وفيتامين ب 6 والفولات، يمد كل من الجزر والبرتقال جسمك بمضادات أكسدة وفيرة تعزز التخلص من السموم في الجسم، مما يساهم في تراكم الدهون.