رف وغمز العيون اللاارادي محرج جدا....أبرز أسبابها وطرق تجنبها
الخميس، 26 أبريل 2018 11:00 ص
رف العين
ياسمين أحمد
يصاب بعض الأشخاص بحالة رفة العين، وبعضها يكون مؤقت أي حالة عرضية، والبعض الآخر يكون ملازم للشخص، وهي من الأمور المحرجة جدا لدى الكثير من الأشخاص، ولا يعرفون ما هي أسبابها ولا كيفية التخلص منها، لذلك وضح موقع"daily medical" أبرز أسبابها وطرق تجنبها، من خلال الآتي:
1) أسباب حدوث حالة رف العين
• التعب و الإجهاد.
• الشد العصبي.
• الإكثار من تناول الكافيين الموجود في القهوة و المشروبات الغازية و السجائر.
• تعرض العين للإجهاد من خلال التعرض لضوء شاشات الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة.
• التهاب جفن العين.
• جفاف العين.
• الحساسية تجاه الضوء.
• التهاب ملتحمة العين.
2) أنواع رف العين:
• رفة جفن العين الثانوية.
• تشنج الأجفان البدئي الحميد.
• التشنج الوجهي.
3) نصائح للتخلص من رف العين:
• احصل على قسط كافي من النوم والراحة.
• استخدام الكمادات الباردة عن طريق غمس الكمادات بالماء البارد، ثم قم بعصرها وضعها على العين.
• ابتعد عن الضغوطات النفسية قدر الإمكان والعمل على الاسترخاء.
• استخدم قطرات خاصة في حالة جفاف العين.
• قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• حافظ على تناول الطعام وخاصة الحلويات حتى لا ينزل نسبة السكر في الدم.
• التنفيس وعدم كتمان الغضب، لأن ذلك يؤذي أعصابك.
