يا دي قعدة المكاتب .. الجلوس لفترات طويلة له تأثير سلبي على المخ

مجموعة كبيرة من الدراسات حذرت من الجلوس طويلا أمام شاشات الكمبيوتر أو عند الجلوس علي المكاتب لساعات طويلة  وهو ما يؤثر على مناطق حرجة فى المخ المعنية بتكوين الذاكرة عن طريق تخفيف سمك الفص الصدغى، كما وجدوا أنه حتى المستويات العالية من النشاط البدنى لا تكفى لتعويض الآثار الضارة المترتبة على الجلوس لفترات طويلة

 

 توصل الباحثون فى جامعة (كاليفورنيا) الأمريكية ، إلى أن الجلوس البالغين فى مرحلة منتصف العمر وكبار السن لساعات طويلة يؤثر سلبا على صحة المخ ، بالإضافة إلى احتمال زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، السكر والوفاة المبكرة. وعكف الباحثون في  الدارسة في جامعة كاليفورنيا - التى نشرت فى عدد أبريل من مجلة (بلوس) الطبية -  على متابعة 35 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 45 – 75 عاما ، وتم سؤالهم عن مستويات نشاطهم البدنى ومتوسط عدد الساعات اليومية التى يقضونها فى الجلوس على مدار الأسبوع.. 

 

وقد خضع المشاركون فى الدراسة إلى الفحص بواسطة التصوير بأشعة الرنين المغناطيسى عالى الدقة للحصول على نظرة مفصلة على الفص الصدغى الإنسى .. وقد تراوحت الجلسة من ثلاث ساعات فى اليوم حتى 15 ساعة خلال أيام الأسبوع . وقالت الدكتورة برابها سيدارث، أستاذ الإحصاء الحيوى فى معهد (سيمل لعلم الأعصاب والسلوك البشرى) فى جامعة (كاليفورنيا) "مع كل ساعة من الجلوس كل يوم، هناك انخفاض بنسبة 2% فى سمك خلايا المخ، وفى حال بلوغ ساعات الجلوس نحو خمس ساعات فسيتراجع سمك خلايا المخ بنسبة تصل إلى 10%". وشددت "سيدارث" على أن النشاط البدنى الإضافى يحسن من سمك خلايا المخ ، وله فوائد بدنية أخرى ، بما فى ذلك صحة القلب