«مياه النبع والمعد».. ما هو أفضل نوع من المياه المعدنية

تشكل المياه 70 ٪ من جسم الإنسان، وبطبيعة الحال، تعتبر مياه الشرب ضرورية للحفاظ على رطوبة الجسم، والحماية من الجفاف الشديد، الذي يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم والدماغ، فعند اختيار نوع من المياه المعدنية، يجب أن نحافظ على العديد من خصائصنا الشخصية ونختار المياه التي تلبي احتياجاتنا على أفضل وجه ولا ينتهي بها الأمر إلى الإضرار بنا، وذلك وفق موقع«هيلث».

المياه المعدنية هي أي نوع من المياه المعبأة في زجاجات، ومع ذلك، هناك 3 تعريفات أساسية لها:

مياه معدنية طبيعية: يأتي هذا النوع من المياه المعدنية من مصادر طبيعية صافية بيولوجيًا، لا يخضع لأي نوع من أنواع معالجة التنقية.

مياه النبع: هذا النوع من المياه يأتي من مصادر تحت الأرض، ينبثق ماء الينابيع طبيعيا على سطح الأرض.

الماء المعد: هذا النوع من المياه يتلقى نوعًا من التدخل الكيميائي لكي يكون مناسبًا للاستهلاك البشري.

إن معرفة أنواع المياه المتاحة تسمح لنا بمعرفة أي مياه أفضل للشرب لجسمنا:

مياه معدنية ذات محتوى معدني منخفض

هذا النوع من الماء يحتوي على مستويات منخفضة من المغنيسيوم والكالسيوم، من المستحسن للأطفال الرضع والمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

المياه ذات المحتوى المعدني العالي

يحتوي هذا النوع من الماء على مخلفات الكالسيوم والمغنيسيوم، والنتيجة هي ماء ذو ​​تركيز عالٍ من الملح غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى

مياه قليلة الصوديوم

هذا النوع من الماء هو أكثر ملائمة للأشخاص الذين يعانون من مضاعفات ضغط الدم وارتفاع الكلى، بجانب من يعانون من مشاكل احتجاز القلب

ماء بيكربونات

غالباً ما يشار إليها بالمياه الغازية، لديها تركيز عالٍ من البيكربونات، فهو يساعد في الهضم بفضل تأثيره.

مياه عالية الصوديوم

هذا النوع من الماء له درجة ملوحة عالية، أنها مناسبة للرياضيين المحترفين لاستعادة أجسامهم بعد المباريات

الماء مع الكبريتات

تحتوي على أكثر من 200 ملج من الكبريتات، على الرغم من الرائحة، فإنه يفيد الجلد مع آثاره التجددية

Chalybeate الماء

يُعرف أيضًا بالماء الحديدي، ويحتوي على كميات عالية من الحديد، ويفضل للذين يعانون من فقر الدم أو مستويات منخفضة من الحديد

الماء العسر

هذا النوع من الماء يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، من المستحسن للأطفال وكبار السن والنساء الحوامل.

المياه الغنية بالمغنيسيوم

هذا يمكن أن يكون مفيدا جدا لخصائصه المسهلة، كما أنه يتميز بتأثيرات مضادة للإجهاد ويساعد العضلات على التعافي بعد الأنشطة البدنية المكثفة