استقبلي الربيع بخطوات تعيد لك النضارة والجمال

بدأت نسمات الربيع  بطقسه العليل وجمال أزهاره، وفيه يتغير كل شئ في المنزل تتغير خزانة الملابس والديكورات وتعود أصيص الزرع  في الانتعاش مرة أخري ويدب النشاط والحيوية في كل شئ ، والاهتمام بخطوات روتينية يومية للاستمتاع بالربيع وايام الصيف 

 

 

الخطوة الأول: الحرص علي عمل الحمام الصباحي يوميا  ولابد من جعله روتين يومي في حالة الخروج للعمل أو في الإجازة الأسبوعية ، الحمام الصباحي سيعمل علي تنشيط الدورة الدموية 

 

الخطوة الثانية: العمل علي تغيير مناشف الحمام يوميا وتغيير لوف الجمام كل فترة قصيرة حتى لا تتكاثر البكتيريا والجلد الميت  داخل تجاويف اللوفة فاستعمالها لفترة طويلة  يزيد من وجود البكتيريا داخلها  .

 

 

الخطوة الثالثة: ضرورة تناول كميات كافية من المياه يوميا من 8 إلي 10 أكواب علي مدار اليوم  والماء يعمل علي زيادة رطوبة الجسم  .

 

الخطة الرابعة: الاهتمام بعمل أقنعة طبيعية للبشرة للتخلص من الخلايا الميتة والجفاف التي طال البشرة من فعل الأجواء الباردة ، ويجب اختيار مكونات طبيعية  بعد معرفة طبيعة ونوع البشرة ولابد أن يبدأ هذا الروتين من خلال التقشير بمنتجات طبيعية للبشرة  وبعدها توضع الأقنعة . ، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب الجسم واختيار الزيوت المحببة 

 

 

الخطوة الأخيرة:  تناول غذاء صحي  ومتوازن يعتمد علي الخضروات والفاكهة الطازجة  وقليل من المكسرات، وتجنب البروتينات ذات الدهون المشبعة العالية، وأيضا الوجبات السريعة والجاهزة.