"لا يأس مع الحياة ".. لو عديت بفترة قاسية في حياتك ابدأ من جديد

كثيرا ما تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن، فأن تسير الحياة على وتيرة واحدة من الأمور التي لا تحدث، لكن هذا لا يعني أبدا أنه إذا مر الإنسان بفترة قاسية أو حزينة في حياته أن يستسلم للحزن ويترك نفسه فريسة له، لابد من التفاؤل والمحاولة من جديد، فبعد العسر يسرين، ولتسهيل القيام بذلك قدم موقع"ويكي هاو" عدة نصائح يمكنها أن تساعد أي شخص على البدء من جديد، وهي كالآتي:

 

1) اعترف بمشاعرك

لا تدع مشاعر الماضي تعرقل قدمك، ابدأ بالاعتراف بمشاعرك لنفسك حتى تدرك أنها مجرد مشاعر موجودة بداخلك مؤقتا، لكنها لا تمتلكك ككل.

 

2) عبر عن مشاعرك

إن كتم المشاعر السلبية أمر مرهق ولا يحتمل لذلك عليك أن تجد طريقة صحية للتنفيس عن هذه المشاعر والتعبير عن نفسك.

 

3) دون مذكرات يومية

سيساعدك تدوين مذكراتك على تجميع أفكارك مشاعرك وعرضها لك في شكل إيجابي فقد توضح لك الكتابة المواقف و المشاعر التي كانت تبدو مشتتة ومربكة، مما سيساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل والتغلب على مشكلاتك في النهاية.

 

4) تسامح مع من تسبب لك في الأذى

قد يتطلب هذا وقتا، ولكن هذا التسامح هو شيء تفعله لنفسك لا لأي أحد آخر. 

 

5) كن مسئولا عن نفسك

تجنب أن يكون بدئك لحياة جديدة طريقة للعودة لشخص آخر أو لكي ترد على شخص ما، كن صاحب قرارك لبدء حياة جديدة، وتأكد أنك تفعله لنفسك فقط لا لأحد آخر، خذ قراراتك فقط بناء على ما تريده أنت، وليس على ما تريده أو يتوقعه منك الآخرون.