مع بداية الصيف ودعي النحافة بنظام غذائي متوازن وفعال

مع بداية موسم الصيف تعاني الفتاة النحيفة من شكل جسمها فقد منحتها الملابس الشتوي بعض الكيلوجرامات الزائدة والتي أضفت على إطلالتها ملامح أنثوية جميلة زالت فور هبوب نسمات الصيف

ويقدم  دكتور "مايكل مكرم " استشاري التغذية العلاجية أحد الأنظمة  العلاجية لإزالة النحافة والوصول إلى الجسم السليم والقوام المتجانس

 قبل الإفطار : تناول 7 تمرات و7 حبات زبيب منقوع في كوب لبن

وجبة الإفطار : رغيف بلدي و2بيضه مقليه بالبسطرمة وقطعة جبن مثلثات وملعقة مربي تين أو معلقتين عسل ابيض.

 بعد الإفطار ب3 ساعات : شرب كوب عصير مانجو أو عصير قصب ومعها مخبوزات بالعجوة أو شيكولاتة

وجبة الغذاء : رغيف بلدي أو 10 ملاعق أرز أو 10 ملاعق مكرونة +سلطه و خضار مطبوخ + ١\٤ كيلو "لحم أو دجاج أو سمك أو كبده أو كفتة "

بعد الغداء:  ب3 ساعات : طبق فشار أو سوداني أو مكسرات + مخبوزات بالملبن .

 العشاء:  كوب لبن محلي بعسل اسود بالحلبة + رغيف بلدي أو 4 رغيف فينو + ١\٤ كيلو بطاطس محمرة +جبنه مثلثات + ٥ملاعق عسل اسود أو مربي خرز البقر.

قبل النوم : قطعة حلويات شرقية + كوب عصير جوز الهند باللبن أو حلبة باللبن بالمكسرات + طبق بليلة محلي بالعسل الأسود

  ويؤكد الدكتور "مايكل مكرم" أن عمل تحاليل لمعرفة نسبة الأنيميا بالجسم ومعدلات حرق السعرات الحرارية مهم جدا قبل البدء بالنظام الغذائي