من أجل عيون فيس بوك..كريستال تفقد 26 كيلو جرام من وزنها علشان صورتها تطلع حلوة

الجمعة، 16 مارس 2018 08:00 م

فقدان الوزن

كرستين سامى

كانت "كريستال" 28 عاما تعانى من زيادة الوزن وتشعر دائماً أنها مثل "اليويو" تارة يزيد وزنها وأخري يقل، لكنها اكتشفت زيادة وزنها بعد رؤية صورها علي فيس بوك التي تعشق وضع صورها علي صفحتها الشخصية .

نقل عن موقع"ديلى ميل" كانت "كريستال "تزن 84 كيلو جرام التي يبلغ طولها 160 سم ،فهى كانت في فئة "السمنة" على نطاق مؤشر كتلة الجسم ، وأشارت إلى أنها كانت تتجنب المقابلات الإجتماعية وتقدم الأعذار بعدم حضور المناسبات .

وأكدت "كريستال " أنها كانت لا تشعر بالسعادة من داخلها بسبب وزنها الزائد ، والبحث الدائم على ملابس تناسبها ، وأشارت إلى أنها كانت تبكى عندما ترى الملابس على جسدها مرعبة ، وقررت كريستال أن تلجأ لنظام غذائى ووضع خطط لتناول الطعام لبضعه أسابيع لتفقد بعض الكيلو جرامات .

وأدركت أنها كانت تكتسب الوزن عندما تقوم بوضع التجويع والحرمان ، ولكنها قررت الاتجاه إلي نظام فقد الوزن باستخدام الصالات الرياضية وبالفعل انضمت لإحدى الصالات التي انتظمت فيها لأربع مرات أسبوعيًا.

وبدأت التخلص من الوجبات السريعة وقررت التركيز على تناول طعام صحى ، وقاطعت السكريات والكربوهيدرات والمشروبات الغازية والخبز الأبيض والكعك وحليب البقر والشكولاته ، وحولت نظامها إلى نباتى بتناول البطاطا المسلوقة والكاري والمكرونة والسلطات وشرب عصير الليمون .

وقالت "كريستال" بعد إتباع نظام غذائى ومتابعة السعرات الحرارية وصل وزنها إلى 58 كيلو جرام،ومنذ أن بدأت من يناير العام الماضى خسرت 26 كجم ، وهى تشعر بالراحة فى ملابسها الأن ،وأشارت إلى أنها في بعض الأحيان تستمتع بتناول الشكولاته والأطعمة المقلية ولكن فى الإعتدال.