للمحافظة على شباب بشرتك ابتعدي عن هذه الأطعمة

البشرة النضرة الجميلة المحافظة على شبابها، هو ما يرغب به الكل، لكن العادات والروتين اليومي به الكثير من الأخطاء، التي تؤثر على البشرة بالسلب، خاصة فيما يتعلق بتناول الطعام، حيث أن هناك الكثير من نوعيات الأطعمة تؤثر بشكل كبير على ظهور التجاعيد، لذلك يجب الابتعاد عنها وهي بناء على ما ذكره موقع"daily medical" كالآتي:

 

1) رقائق البطاطس و البطاطا المقلية المحملة بالدهون المشبعة، والتي تساهم في التهاب جميع أنحاء الجسم.

2) المعجنات السكرية تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومليئة بالسكر.

3) الهوت دوج واللحوم المصنعة، واللحوم في البيتزا عالية الدهون المشبعة.

4) اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والتي بها القليل من الدهون المشبعة،لكنها تعتبر من أكبر مسببات الالتهاب خاصة في الشرايين.

5) يفضل البعد تماما عن الكحوليات حيث أن لها القدرة تدميرية لخلايا الجسم وخاصة لمن يدمنون على شربها.

6) يجب التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون و الإكثار من الأطعمة التي تحافظ على صحتنا مثل سمك السلمون و التوت، والكثير من البروكلي و البطاطا الحلوة والدجاج.

7) تجنب شرب المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على الكثير من السكريات التي تؤثر على الجسم بالسلب.