"مش للمجانين بس"... أسباب توضح لك ضرورة الذهاب إلى دكتور نفسي

خلال سنوات عديدة صدرت الدراما والسينما صورة نمطية للطبيب النفسي وربطت بينه وبين مرضاه بالجنون ، وحتى الآن يعتقد أن الذهاب إلى الطبيب النفسي هو "للشخص المجنون" فقط، ويصاحب ذلك تردد كبير قد ينتابك عند اتخاذ القرار للذهاب إليه، ولكن حان الوقت لتغير هذه الفكرة، فهو من الممكن أن يساعدك حل مشاكل الماضي، وتحسين الحاضر.

هناك قاعدة تقول "لا يوجد شخص ليس مريض نفسيًا"، ولكن تختلف درجات وتعمق هذا المرض، إضافة إلى ذلك يوجد بعض الأوقات تحتاج فيها إلى الحديث مع شخص ما ويساعدك ولكنك لا تجد، ولذلك خلال الأسطر التالية، سوف نعرض إليك بعض الأسباب التي تظهر لك ، لماذا الذهاب إلى الطبيبي النفسي ضروري؟، وذلك وفق موقع "step to health".

الحصول على مساحة شخصية

ربما كنت تقضي يومك بأكمله في العمل، القيام بالأعمال المنزلية، أو الوفاء بالالتزامات، ولم يكن لديك أي وقت تكرسه لنفسك، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو صالون تجميل، ولكن تخصيص ساعة واحدة في الأسبوع، لحل المشاكل الخاصة بك لا يعد أنانية، ولكن فرصة لتحسين علاقاتك مع نفسك والآخرين.

يساعدك في فهم مشاعرك

في كثير من الأحيان تتحكم العواطف بنا ولا تسمح لنا بالتفكير أو التصرف بشكل واضح، في أوقات أخرى، نحن لا نفهم جيدا لماذا نفعل أشياء معينة، بمعني أخر نحتاج إلى تفسير "رسمي" لمشاعرك، لمعرفة كيفية  التعامل معها.

ولذلك الذهاب إلى الطبيب النفسي يمكن أن يساعدنا في ذلك، على سبيل المثال، لفهم لماذا نفس الأشياء دائما ما تحدث لنا.

لن يحكم عليك

في بعض الأحيان عندما تتحدث مع صديق أو شريك حياتك أو أحد أفراد عائلتك، تشعر بأن الآخرين يكونون أحكاما خاطئة عنك، أو يحول الموضوع بشكل خاص، وذلك لأن الناس من حولك قد يكون لديهم تصورات مسبقة.

من ناحية أخرى، فإن "عالم النفس" أو الطبيب النفسي لا "يستمع بنشاط" إلى مشاكلك، بل يحلل طريقة التعبير عن نفسك ولغتك وإيماءاتك وردود أفعالك، وبهذه الطريقة يمكن تقييم الوضع وتعطيك وجهة نظر مهنية دون الحكم عليك.

الحصول على رأي آخر

يدرس الدكتور النفسي بشكل واسع، حتي يكون قادر على تقديم آراء مختلفة لمرضاهم ، وقيم أو وجهات نظر من زاوية أكثر "موضوعية"، ولذلك يمكنك الحصول على شرح من وجهة نظر مختلفة والتي من شأنها أن تساعدك على التصرف بشكل مختلف في المرة القادمة، كما أن علم النفس لا يشارك عاطفيا معك، وبالتالي، وجهة نظره تكن أوسع وأعمق.