احترس الاقتراب من الشوكولاتة والبرجر والبيتزا قبل النوم.. أعرف السبب
الجمعة، 02 فبراير 2018 08:00 م
الشوكولاتة
أمل عبد المنعم
الكثير يعتاد على تناول وجبات قبل النوم، دون العلم بمدى صحة او خطورة هذه الأطعمة على النواحي الصحية.
ولذلك حذر موقع "بولد سكاي" الهندي المعني بشؤون الصحة، من خطورة بعض الأطعمة التي يقدم الكثير على تناولها قبل النوم، وذلك لتشبعها بالدهون وكثرة سعراتها الحرارية.
وشدد الموقع في تقريره على تجنب تناول هذه الأطعمة قبل التوجه للنوم، حيث تشكل خطورة على الصحة، ويأتي على رأس هذه قائمة الأطعمة، "البيتزا والبرجر"، لأنها تحتوي على طبقة من الجبن والكثير من المكونات الأخرى الغنية بالدهون، تزيد من السعرات الحرارية بالجسم التي تؤثر على القلب.
وضمت القائمة "الشوكولاتة"، ولذلك لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جداً، تسبب في زيادة الوزن وصعوبة الهضم، ثم "اللحوم الحمراء" لاحتوائها على سعرات حرارية عالية، تسبب انتفاخا بالمعدة، وتزيد الوزن.
