الزعتر والروز ماري والريحان.. أهم 5 أعشاب لتقوية الذاكرة وتنشيط المخ

التقدم في العمر يقل من الذاكرة والقدرة على التركيز، مهما كان الإنسان لديه ذاكرة قوية وتفكير عقلاني في شبابه، فصحة المخ تهتز بشكل تدريجي، لكن يمكن الحفاظ عليه بتناول الأغذية والمكملات المنشطة.

وهناك عدة أعشاب لديها القدرة على تنشيط خلايا المخ، لذا فمن المهم جداً محاولة إدراج تلك الأعشاب في أنظمتنا الغذائية من أجل صحة ذهنية نشطة طول العمر، بحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، وتتضمن القائمة:

الثوم

أثبتت الدراسات أن الثوم يساعد في إزالة الدهون المتراكمة في الشرايين، ما يؤدي إلى تدفق الدم في الشرايين بسلاسة، كما أنه يقي من تكون الجلطات في المخ.

الزعتر

أثبتت الدراسات أن الزعتر البري ينقي ويزيل السموم من الدم، كما أنه مضاد للالتهابات ويقي من العدوى.

الجينسينج

يعتبر من الأعشاب التي تعزز من قدرة المخ وتمنع المشاكل المتصلة بالذاكرة.

روزماري

هي من الأعشاب ذات النكهة الطيبة التي تغذي خلايا المخ، كما أنها تحسن التركيز.

الريحان

من الأعشاب التي تقوي خلايا المخ، كما أنه يقلل من التوتر.