"أبسطهالك".. فوائد القهوة أكثر من أضرارها

من الشائع أن الإكثار من شرب القهوة له أضرار كثيرة لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، ولكن العجيب هو أن عدم تناولها يحرم الجسم من الكثير من المنافع التي بحاجة إليها، لذلك قدم موقع"روسيا توداي" أبرز الأضرار الناتجة عن التقليل من شرب القهوة:

- الصداع
تشكل نسبة الإصابة بالآلام الرأس بعد التوقف النهائي عن شرب القهوة نسبة 50%، إذ يواجه كثير من الناس الصداع بعد وقت قصير من تخليهم عن القهوة التي اعتادوا على شربها صباح كل يوم.

- التعب
في حال اعتادت الدماغ و الجسم على جرعة من القهوة كل صباح، فإن حرمانه منها سيؤدي إلى الشعور بالتعب السريع و المزمن.

- التشتت وفقدان التركيز
إذا أدمنت على الكافيين لفترة طويلة من الزمن، واستعنت به للتغلب على النعاس، فإن انقطاعك النهائي عن شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى فقدان التركيز، وهو أمر يمثل خطورة كبيرة على سائقي السيارات.

- الإمساك
تعمل القهوة كمنبه للجهاز المناعي الهضمي، الأمر الذي يؤدي إلى إفراغ الأمعاء في الصباح وفي هذه الحالة، فإن الغياب النهائي للكافيين سوف ينجم عنه حالة من الخمول في الجهاز الهضمي، ولو لبعض الوقت.

- القيء والغثيان
التخلي نهائيا عن القهوة يمكن أن يثير حالة من الغثيان و التقيؤ لدى البعض، وهي صفة تترافق مع حالة الانقطاع النهائي عن الكافيين.

- الكآبة
إن التوقف النهائي عن شرب القهوة يؤدي إلى حدوث تقلبات في المزاج ويمكن أن يسبب حالة من الكآبة و الشعور بالقلق.