10 اطعمة يمكنك الاعتماد عليها للحفاظ على جلدك في الشتاء

السبت، 20 يناير 2018 06:00 م

الجلد بالشتاء

لميس محمد

يمكن للرياح الجافة الباردة، ودرجات الحرارة المنخفضة، وانخفاض الرطوبة والتدفئة في الأماكن المغلقة التي تأتي مع فصل الشتاء أن تؤثر على الجلد والشفاه وأجزاء أخرى من الجسم.

هذه العوامل كلها تترك بشرتك الجافة مقشرة، بالإضافة إلى الشفاه المشققة، إلي جانب الحكة وتهيج الجلد، والعلاج يبدأ مع روتين العناية بالبشرة المناسبة،إضافة إلي اختيار الأطعمة التي تؤثر على البشرة بالإيجاب.

النظام الغذائي يمكن أن يساعد على حماية بشرتك من الجفاف والأشعة فوق البنفسجية، والضررالناتج من التعرض لعدد ساعات كبيرة في الشمس، وتقليل التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة، وتعزيز الجلد .

ويمكن أيضا أن تستخدم بعض الأطعمة موضعيا للحفاظ على بشرتك صحية وجميلة ومتوهجة حتى خلال أشهر الشتاء الباردة.

لذلك قام موقع "top10homeremedies" برصد 10 اطعمة يمكنك الاعتماد عليها في الحفاظ على بشرتك في فصل الشتاء.
الأطعمة :

1. زيت الزيتون

2. الجريب فروت

3. الأفوكادو

4. الجزر

5. البروكلي

6. اللوز

7. السبانخ

8. الشاي الأخضر

9. السلمون

10. الشوكولاته الداكنة