فوائد عديدة للابتسامة أثناء ممارسة رياضة الجري
الجمعة، 19 يناير 2018 02:30 م
ممارسة رياضة الجري
كشفت نتائج دراسة نشرت فى مجلة "بيسكولوجى أوف سبوراند تدريبات" الأمريكية أن ممارسة رياضة الجري مع الابتسامة له فوائد عديدة.
وذكرت الدراسة أنه بعد متابعة 24 رياضيا يجرون وهم مبتسمون أو من الرياضيين عابسي الوجه، تبين أن المجهود يكون أقل لدى أولئك الذين يجرون وهم مبتسمون بالإضافة إلى أنهم يستهلكون أوكسجين أقل.
ويرى الباحثون أن الابتسامة تساعد على تخفيف حدة المجهود المبذول وتساعد على الاقتصاد فى الأوكسجين .
موضوعات متعلقة..
علشان تكمل ممارسة الرياضة دون ملل .. حدد هدفك واتبع خطة شهرية
