بشايرها بدأت وكل الناس بتحبها .. 10 فوائد هائلة للفراولة

لا يوجد أجمل من تناول الفراولة الطازجة، بسبب طعمها الحلو المعتدل، والفراولة هي الفاكهة الوحيدة التي تحمل بذورها خارجها وليس داخلها.

الطريقة الأبسط والأكثر شيوعا للاستمتاع بهذه الفاكهة هو أكلها في شكل الخام، يمكنك أيضا استخدامها في الآيس كريم، الجيلى، المربى، الشراب، المخبوزات، الشوكولاتة وأكثر من ذلك.

سواء كانت طازجة أو مجمدة، هذه الفاكهة لديها كمية كبيرة من الفوائد الصحية، فهي مصدر ممتاز للفيتامينات C و K وكذلك حمض الفوليك والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم، مع فقط 49 سعرة حراري لكل كوب، بالإضافة إلى أنها منخفضة نسبيا في السكر ومصدر جيد للألياف الغذائية. كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من المغذيات النباتية.

مع أكثر من 600 نوعا من الفراولة، فهي واحدة من أكبر الفواكه الغنية بالمواد المضادة للاكسدة.

لذلك قام موقع "top10homeremedies" برصد 10 مميزات لفاكهة الفراولة:

1. تنظم ضغط الدم

2. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

3. تحافظ على صحة الجلد

4. تساعد على مكافحة السرطان

5. تعزز الحصانة المناعية في الجسد

6. مكافحة التهاب المفاصل والنقرس

7. تحسن الحس الأدراكى

8. تساعد على إدارة مرض السكري

9. تعزز صحة العين

10. تدعم الحمل الصحي