علشان الاهتمام مبيطلبش..نصائح تساعد في التخلص من حكاية عاطفية بطلعا طرف واحد

يواحه العديد من الأشخاص مشكلة الحب من طرف واحد والتي تؤثر عليهم بشكل واضح وكبير ، وتؤدى إلى العديد من التصرفات غير الطبيعية التي تتغيير بسبب حدوث المشكلة، والابتعاد عن الشخص الأخر، لذلك قام موقع "wikihow" برصد بعض النصائح التي تساعد على تخطى شخص لا يحبك.

وقد أظهرت العلوم الإجتماعية أن الرفض من الطرف الآخر يقوم بتنشيط نفس الخلايا العصبية المستشعرة للألم في الدماغ التي يسببها الألم الجسدي، ولا يمكنك التحكم في شعورك، ولكن يمكنك أن تتعلم لتجاوز الألم من الرفض  العاطفي .

النصائح :

-          اعترف بأن الألم طبيعي.

-          السماح لنفسك بالشعور بالحزن.

-          الاعتراف أنه لا يمكنك التحكم في شعور الشخص الآخر.

-          اتخاذ بعض الوقت بعيدا عن الشخص الآخر.

-          التعبير عن مشاعرك لنفسك.

-          الادراك أنك أفضل بدون الشخص الأخر.

-          الابتعاد عن لوم نفسك عن الشعور بالحب تجاه الشخص الأخر.

-          التخلص من التذكارات التي تلقيتها من الشخص الأخر.

-          تذكر أن الحب بلا مقابل يضر الشخص الآخر أيضا.

-          ضع قائمة بالأشياء الجيدة عن نفسك.

-          الابتعاد عن التفكير في الذكريات التي جمعت بينكما.

-          التحدث مع شخص قريب إليك عن شعورك.

-          تعزيز شبكات الدعم الخاصة بك.

-          تغيير روتينك اليومى.

-          الاشتراك في نادى رياضى.

-          توسيع دائرة معارفك عن طريق التعرف على أشخاص جدد.

-          اكتشاف ذاتك عن طريق تجربة العديد من الأشياء الجديدة.

-          تجنب الانتكاس والتفكير في الاتصال بالشخص الأخر.