أسباب ضعف جهاز المناعى .. الحزن والتشاؤم والكتمان

يعد الجهاز المناعي هو أول آلية دفاع عن الجسم أمام أي ميكروبات، وكلما كان الجهاز المناعي أقوى، كلما كان لديك المزيد من الحماية ضد نزلات البرد والفيروسات وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تهاجم جسمك.

والمناعة الضعيفة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد المتكررة، والالتهابات الجيوب الأنفية، والالتهابات المتكررة وبطء التئام الجروح، وكذلك تسبب فقر الدم والتعب والخمول.

لكن النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يلعبون دورا رئيسيا في كيفية عمل الجهاز المناعي بشكل جيد، ولكن بعض هذه العادات اليومية قد تضر بالجهاز المناعي الخاص بك.

لذلك قام موقع "top10homeremedies" برصد بعض الأسباب التي من الممكن أن تؤثر على  الجهاز المناعى.

الأسباب:

-          تجنب الناس أو الاتصالات البشرية التي يمكن أن تؤثر الجهاز المناعى بسبب بعض الأمراض.

-          التشاؤم الذى تشعر به يؤثر بشكل واضح على الجهاز المناعى الخاص بك.

-          الزعل والكتمان  في داخلك يساعد على ضعف الجهاز المناعى الخاص بك.

-          الإجهاد المزمن يمكن أن يقلل بشكل كبير على أداء الجهاز المناعي.

-          الأشخاص الذين يتعاملون بجدية كبيرة يواجهون بعض الأمراض المناعية.

-          النوم غير السليم يساعد في ضعف الجهاز المناعى.

-          أخذ المضادات الحيوية يساعد في ضعف مقاومة الجهاز المناعى بسبب الأدوية.

-          السكن في مناطق شديدة التلوث يمكن أن تؤثر بشكل واضح على الجهاز المناعى.

-          السفر كثيرا ما يعرض لك الجراثيم والبكتيريا التي لا توجد عادة في بيئتك المنزلية والتي يمكن أن تؤثر على عمل الجهاز المناعي.