مع بداية السنة..احتفل بيوم "الوزن" وأعرف دهون جسمك وغير نظام حياتك للأحسن

مع بداية كل عام نضع خطط واستراتيجيات للعام وغالبا يكون من بينها قرار تخفيض الوزن خصوصا للبدناء وأصحاب الوزن الزائد والتخلص من الدهون الزائدة، ليستمر هذا القرار عدة أيام وسرعان ما يعود كل منهم إلى حياته التي اعتاد عليها بتناول المشروبات السكرية والوجبات السريعة.

 

ولتشجيع الجميع على تناول وجبات صحية لتكون هي أسلوب حياتهم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، اتفقت مجموعة من الجمعيات الطبية المختصة بالنظم الغذائية الصحية والتخلص من الدهون على تحديد اليوم الأول من كل عام لاحتفال بيوم "الوزن" و يهدف التعرف على نسبة الدهون التي يحتوى عليها الجسم والتعرف على الطرق المناسبة للتخلص منها والوزن إلى الوزن المثالى.

 

جاءت فكرة اليوم بسبب الحلويات والوجبات الدسمة التي يتناولها الغالبية في احتفالات رأس السنة والأعياد التي تنتشر في بداية كل عام، وحدد الأطباء التغذية النقاط التي يمكن من خلالها الاحتفال بهذا اليوم، وهو الذهاب للطبيب المختص للتعرف على المشكلات الصحية للجسم وأماكن تراكم الدهون به ثم تحديد نظام غذائى مناسب لأسلوب حياتك والذهاب يوميا إلى صالات الجيم لممارسة الرياضة، أو تحديد وقت للجرى في النادى أو الشارع لمساعدة الجسم على اكتساب العضلات التي حرق الدهون.