لو بردان وبتعاني من الأرق تناول كوب من الحليب والقرفة
السبت، 30 ديسمبر 2017 06:00 م
القرفه
هند الخولى
إضافة القرفة إلى الطعام لا تغير المذاق فقط فهى أيضا قادرة على تخليص جسمك من الألم والسيطرة على نزلات البرد ومرض السكر، وذلك لأنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، كما أنها تعد مصدر غنى بالألياف والكالسيوم والحديد، ويمكنك الحصول على المزيد من الفوائد من خلال إضافتها إلى الحليب.
وهنا نخبرك بفوائد تناول كوب من الحليب بالقرفة يوميا، وذلك حسب ما ذكره موقع " boldsky".
1- تخفف الألم:
القرفة عندما تتناول مع الحليب يمكن أن تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.
2- تسيطر على مرض السكرى:
قليل من القرفة على كوب الحليب يساعد على الوقاية من مرض السكرى، خاصة النوع الثانى منه، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة تساعد فى السيطرة على مرض السكرى.
3- تساعد على منع الأرق:
إذا كنت تعانى من الأرق اشرب كوب من حليب القرفة قبل الذهاب إلى الفراش، حيث يعد واحد من أفضل الخيارات لمنع الأرق، وذلك لأن القرفة تساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات.
4- علاج فعال للبرد:
القرفة معروفة بخصائصها المضادة للميكروبات، لذلك يعد إضافة القرفة إلى كوب من الحليب علاج فعال للبرد.
5- تخلصك من عسر الهضم:
تساعد القرفة على تحطيم الدهون وبالتالى تخلصك من عسر الهضم، لذلك احرص على إضافة القليل من القرفة إلى كوب من الحليب، ويمكنك أيضا إضافة ملعقة صغيرة من العسل أيضا.
