القرفة والفلفل الحار لصحة المعدة.. 4 أطعمة لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء
الأربعاء، 27 ديسمبر 2017 03:00 م
القرفه
منى محمود
هناك مكونات وأطعمة تستخدم يوميا دون معرفة فوائدها الصحية، وخصوصا لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء .
نشرموقع" mind body green "مجموعة أطعمة تفيد الأمعاء ويمكنك صنع العديد من المشروبات الصحية التي تقوم أيضا بنفس المهمة.
1. الكركم: في كثير من الحالات يكون له مفعول أقوى من الدواء حيث يحتوي على مضادات للأكسدة والالتهابات والجراثيم والميكروبات، كما يساهم في منع التهابات المفاصل والأمعاء.
2. القرفة: تساعد في خفض مستويات السكر في الدم ومضادة للفطريات ومفيدة للجهاز الهضمي ككل.
3. الفلفل الحار: له خصائص مذهلة في الهضم ويخفف آلام المعدة، ومضاد للالتهابات.
4. الحلوى: إذا كنت تحب الشوكولاتة للتحلية تناولها سائلة فهي في هذه الحالة لا تتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، كما يفضل تناول الفاكهة الحلوة للتحلية بدلا من الصناعية .
