لضمان تفتيت الدهون بجلسات "الكافتشين" شرب الماء والامتناع عن النشويات

البطن المسطحة والمشدودة حلم يراود الكثيرات ولتحقيق هذا الحلم تلجأ السيدات إلى إجراء جلسات تفتيت الدهون والتخلص من الترهلات التي تكون في كثير من الأحيان ناتجة عن الولادة أكثر من مرة، ولكن تشكو بعض السيدات من أن الجلسات لا تؤتي ثمارها المرجوة، ويظل قياس الجسم ثابت دون نتائج ملموسة.

 تقول الدكتورة "ولاء أبو الحجاج" استشاري التغذية العلاجية والتجميل، هناك مجموعة من الأخطاء ترتكبها السيدات وبالتالي لا تحقق جلسات "الكافتشين" الهدف منها وهو تفتيت الدهون

وهناك بعض التعليمات لجلسة ناجحة تقول عنها " أبو الحجاج " يجب عمل تنظيف للجسم والتخلص من السموم بداخله من خلال زيادة كمية الماء الذي يتم تناوله والتقليل من الأملاح قبل وبعد الجلسة، مع ضرورة التركيز على تناول مشروبات من الأعشاب كالينسون والنعناع والكرفس والبقدونس والبردقوش ويكون ذلك قبل وبعد الجلسة.

وأشارت استشاري التغذية والتجميل إلى ضرورة تناول  3 لتر ماء بشكل يومي على الأقل، أما وقت الجلسة فيتم تناول نصف لتر ماء سواء كان ذلك قبل الجلسة أو بعدها، وشددت على ضرورة ممارسة أي نوع من الحركة أو الرياضة بعد الجلسة مباشرة للتخلص من الدهون المفتتة، وينصح بأخذ دش ساخن بعد الجلسة مع القيام بتدليك المناطق، التي أجرى عليها تفتيت للدهون، بالليفة بقوة.

وأوضحت الدكتورة "ولاء" هناك أطعمة ممنوع تناولها خلال فترة جلسات "الكافتشين" ومن أبرزها النشويات بجميع أنواعها، حيث يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة النشوية لمدة 3ساعات بعد إجراء الجلسة وذلك للسيدات اللاتي يمارسن أي نوع من الدايت، أما لغير ممارسي أي نظام غذائي فينصح بالامتناع عن النشويات لمدة يومين من نتيجة أول جلسة لمقارنة النتائج.