علاجات طبيعية لتحسين حالة إلتهاب الأعصاب.. الكركم والإقلاع عن التدخين
الأربعاء، 20 ديسمبر 2017 03:00 م
الكركم
ياسمين أحمد
التهاب الأعصاب من الأمراض التي تشعر المريض بالألم و الوخز ، والحرقة في بعض الأحيان ، وهناك بعض الطرق التي لها نتائج فعالة للتخلص من هذه الآلام ، وهي حسب ما قدمه موقع "daily medicalinfo" كالآتي :
1) استخدام الكركم
يعد الكركم من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الأعصاب ، لاحتوائه على مواد مضادة للتوهج والأكسدة ، يمكن إضافة الكركم على الطعام أو مزجه بالماء لتحضير عجينة توضع على المنطقة المصابة .
2) التدليك
عند تدليك المنطقة المصابة يزيد تدفق الأكسجين بها ، مما يساعد على تفعيل عمل الأعصاب خاصة في حالات الآلام المزمنة .
3) الإقلاع عن التدخين
التدخين يزيد من مشاكل الدورة الدموية ، مما يجعل من الصعب تدفق الدم إلى الأطراف وهذا يساهم في الإصابة بآلام الأعصاب ، لذلك التوقف عن التدخين من أفضل طرق علاج آلام الأعصاب .
4) شرب الماء
إذا كنت تعاني من آلام في الأعصاب فمن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 10-8 أكواب يوميا .
5) ممارسة اليوجا
تساعد الجسم على التخلص من السموم ، كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف حدة الالتهابات و بالتالي آلام الأعصاب.
6) تقليل الوزن
ارتبطت السمنة بمرض السكري أحد أهم الأسباب في آلام الأعصاب وخاصة في القدمين ، وعند تقليل الوزن تتحسن الدورة الدموية وبالتالي حماية القلب ، وتتدنى نسبة الالتهابات و بالتالي يتم التغلب على الألم .
