مشروب العسل والقرفة هيخلصك من الوزن الزائد والشعور بالجوع فى الليل

فقدان الوزن يحتاج إلى التحلى بالصبر والتمكن من الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة والالتزام بأوقات محددة للوجبات على مدار اليوم، غير أن ساعات الليل تمثل التحدى الأكبر، فعادة ما يطالب خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء، والاكتفاء بتناول بعض المشروبات التى تعمل على فقدان الشهية وأيضا إنقاص الوزن.

وهنا نخبرك بمشروب سحرى يجب عليك تناوله قبل النوم ليساعدك على فقد شهيتك والتخلص من الوزن الزائد، وذلك حسب ما ذكره موقع "برايت سايد".

المكونات:

2 ملعقة طعام من العسل

1 ملعقة صغيرة من القرفة

250 مل ماء

طريقة التحضير:

تغلى الماء فى إناء ثم تضاف القرفة وتترك حتى تغلى لمدة 3 دقائق.

أرفع الأناء من على النار واترك الخليط حتى يبرد.

 يضاف العسل، ثم تناول نصف الخليط قبل النوم.