المضادات الحيوية وشرب القهوة أشياء لا يجب تناولها على معدة فارغة
الثلاثاء، 14 نوفمبر 2017 09:00 ص
قهوة - أرشيفية
هند محمود
هناك عادات صحية قد تجلب الضرر إلى معدتك، وذلك حينما تتناول بعض الأطعمة على معدة فارغة، لذلك يجب عليك تجنب تناول بعض الأشياء من أجل الحفاظ على سلامة معدتك، وذلك وفق ما ذكره موقع "برايت سايد".
- تناول المضادات الحيوية:
الأسبرين والباراسيتامول وغيرها من العقاقير المضادة للالتهابات لا يمكن أن تؤخذ على معدة فارغة، ليس فقط لأنها تقلل من فعاليتها ولكنها تسبب مشاكل صحية خطيرة، ويمكنك تناول الحليب حتى يخفض الآثار السلبية للمضادات للالتهابات.
- شرب القهوة:
القهوة منزوعة الكافيين تحفز إنتاج الحمض الذى قد يسبب حرقة المعدة وغيرها من قضايا الجهاز الهضمى، وفى حالة تناول السكر على معدة فارغة وتخطى وجبة الإفطار حتى بعد القهوة قد يؤدى إلى نقص السيروتونين ومزاج قاتمة لبقية اليوم.
- مضغ العلكة:
مضغ العلكة يدمر بطانة المعدة ويؤدى إلى التهابات شديدة، كما ثبت علميا أن الناس الذين يمضغون العلكة يفضلون الوجبات السريعة بدلا من الفواكه والخضروات.
- الذهاب إلى السرير:
الجوع وانخفاض مستويات الجلوكوز يمنعنا من النوم، ومن المثير للاهتمام أن قلة النوم تزيد من مستوى هرمونات الجوع، هذا هو السبب فى أننا نأكل أكثر فى اليوم التالى بعد تخطى العشاء.
