"مهدئ للأعصاب وطارد لغازات البطن " 12 فائدة رائعة للشبت

الشبت من الخضرة التي لا ينتبه إليها الكثيرين ولا يتم تناولها إلا في القليل من الوصفات , ولكن الذي يجهله البعض هو أن للشبت فوائد بعد معرفتها  سيتم وضعه كمكون رئيسي في معظم الوجبات , وهذه الفوائد حسب ما بينها موقع "بولد سكاي " هي :

1)  يستخدم الشبت منذ فترة طويلة لأغراض طبية , وذلك لاحتوائه على المعادن و الفلافونويد و الأحماض الأمينية وبعض مركبات مونوتربين .

2)  يحتوي على فيتامين "ب" المركب , الذي يعمل كمهدئ للأعصاب .

3)  يساعد وبشكل فعال على إفراز الهرمونات التي تنتج أثناء النوم .

4)  يساعد على التخلص من الناتجة عن الاضطرابات العصبية وفرط النشاط.

5)  فاتح للشهية ومعالج لمشكلة الإمساك .

6)  يعمل على طرد غازات البطن المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص .

7)   الشبت يحتوي على زيوت أساسية تساعد في إفراز العصارة الهضمية .

8)  تناول الشبت بشكل منتظم يعمل على حماية العظام من الهشاشة لأنه غني بالكالسيوم .

9)   يساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم , وتوازن مستويات الأنسولين.

10) يعزز من مناعة الجسم ولديه القدرة على منع حدوث العدوى البكتيرية .

11)مفيد في علاج الألم الذي يحدث بسبب الالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي و النقرس .

12)يعالج الإسهال ويحارب الالتهابات الفطرية لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات .