صباح الدفء الجميل.. 6 طرق للحصول على يوم شتوى مميز

-        معرفة الوقت الذي تحتاج إلى الاستيقاظ به في الصباح، الذى قد يختلف عن ميعادك في أي فصل آخر في السنة.

-        ضبط المنبه لمدة 15 دقيقة قبل الوقت الذي قررته، وهذا يعطي جسمك ما يكفي من الوقت للاستيقاظ والاحماء.

-        الاستحمام بالماء الدافئ يعطيك طاقة، واستيقاظ بشكل أفضل في فصل الشتاء

-        حدد الزي الخاص بك الذى سترتديه في الصباح،  إذا لم تكن بالفعل وضعت ملابسك في الليلة السابقة.

-        يجب عليك تناول وجبة الأفطار خاصة في فصل الشتاء.

-        إذا كنت تحتاج الشعور بالدفء أكثر يمكنك شرب كوب من الشاي أو النسكافية أو الشكولاته الساخنة قبل خروجك من المنزل.