لو بتعاني من ضغوط الحياة اليومية.. 5 نصائح لهدوء أعصاب المرأة العاملة

الإثنين، 30 أكتوبر 2017 07:00 م

المرأة العاملة

رانيا سعد الدين

يتهم البعض، المرأة العاملة بأنها لا تستطيع الحفاظ على هدوء أعصابها بسبب الضغوط التي تتعرض لها من مهام العمل والمنزل، وحتى لا يوجه لكِ المزيد من اللوم والعتاب، وتكون حياتك هادئة.. يقدم خبير العلاقات الزوجية "إيهاب معوض" 5 نصائح تساعد المرأة العاملة على ذلك.

1- على المرأة العاملة الاستعانة بالتكنولوجيا فهي قادرة على توفير كثير من الوقت والجهد، وهناك العديد من البرامج قادرة على تنظيم الوقت والمواعيد.

2- استعيني بمن يستطيع مساعدتك ليوم أو اثنين في الأسبوع وتدبير شئون المنزل تساعدك بعض الأيام في إدارة شؤن المنزل.

3- على الأم تجنب السهر لإنجاز الأعمال المتعلقة بها، ويكون الأفضل الاستيقاظ مبكرًا فهذا يجنبك التوتر والانهيار العصبي.

4- على الأم العاملة طلب المعاونة من كل أفراد العائلة حتى يعرف كل فرد وجباته ويخف العبء عنها.

5- مهما كانت الأم مشغولة طوال اليوم يجب أن تخصص يوم لالتقاط أنفاسها سواء بالذهاب لمركز تجميل أو الالتقاء بالأصدقاء، أو ممارسة هواية مفضلة لها فهذا يجنبها الضغط النفسي.

موضوعات متعلقة..