نصائح استعادة الثقة بالنفس.. ضع أهداف وواجه التحديات واعتني بنفسك

الثقة بالنفس جزء أساسي من الإنسانية، لأن الشخص الواثق بنفسه يكون على استعداد لتحمل المخاطر لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية، والتفكير إيجابيا في المستقبل، له ولغيره، على عكس الشخص الذي يفتقر الثقة بالنفس  يكون أقل احتمالا علي مواجهة الحياة والنجاح فيها وأن يحقق أي أهداف ، والجديد و أن خبراء علم النفس والتنمية البشرية أكدوا  أنه يمكن لأي شخص استعادة ثقته بنفسه المفقودة  بسهولة ويمكن تحسينها أيضا عن طريق بعض النصائح التي رصدها موقع "wikihow" .

 يتطلب هذا أن تعمل علي خلق مواقف  ايجابية عن نفسك مع التفاعل التام مع حياتك الإجتماعية داخل وخارج المنزل ، مع كيفية التصرف عندما تنتابك مشاعر سلبية ، لأن مواجهة التحديات يمكن أن تزيد من تحسين الثقة بالنفس.

-          تحويل الأفكار السلبية إلى الأفكار الإيجابية.

-          رفض السماح للأفكار السلبية أن تحدث في كثير من الأحيان أكثر من الأفكار الإيجابية.

-          الحفاظ على شبكة دعم إيجابية من أصدقائك المفضلين.

-          تحديد مواهبك التي تتميز بها وتريد تنميتها.

-          قبول المجاملات بأمان وابتسامة.

-          تحويل الشعور بالخوف إلى الراحة.

-          الصبر على نفسك في الأمور التي تحتاج منك إلى تغيير.

-          السعي لتحقيق التوازن النفسى.

-          وقف مقارنة نفسك مع الآخرين.

-          التعلم من الخطاء التي تحدث في حياتك.

-          تجنب البحث عن الوصول إلى الكمال.

-          الاعتناء بنفسك وبمظهرك خطوة كبيرة في استعادة الثقة بالنفس 

-          ممارسة بعض التمرينات الرياضية اليومية  مع النوم الجيد 

-          حدد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق في مدة معينة  والسعي بكل الطرق لتحقيقها 

-          السعى لمساعدة الآخرين لكسب  مساعدة الآخرين من حولك يمكنها أن تساعد في استعادة ثقتك بنفسك