ردي على الإهانة دون التقليل من احترامك لنفسك ..السر في خمس خطوات

الإنسان يعيش وسط مجتمع لذلك من الممكن أن يتعرض لبعض المواقف المحرجة أو الإهانة من أي شخص لأسباب مختلفة , لذلك قدم موقع " سيكولوجي توداي " بعض الخطوات التي يجب الالتزام بها للخروج من هذه المواقف ودون التقليل من احترامك .

1)  الغضب

هو أضعف رد فعل محتمل وذلك لثلاثة أسباب رئيسية , أولا لأنه يدل على أننا شعرنا بالإهانة , مما يعني أننا أخذنا الفعل المهين على محمل الجد , وذلك يشير إلى أن هناك في الحقيقة إهانة , وتسبب لنا الألم , لذلك يجب السيطرة على مشاعر الغضب قدر الإمكان وعدم إظهار هذه المشاعر أمام الآخر لكي تفكر في الرد بطريقة سليمة .

2)  القبول

يعد رد فعل ضعيف , ولكن في كثير من الحالات هو في الواقع أقوى رد فعل , عندما يهيننا شخص ما , أما إذا كانت إهانة حقيقية وجاءت من شخص منطقي , و الدافع جيد فهذه ليست إهانة , ومن الممكن أن يكون مفيدا , وهذا ينطبق على الوالدين أو الأصدقاء الحقيقيين , فبشكل عام إذا كنت تكن الاحترام للشخص الذي أهانك فمن الأفضل أن تفكر قبل أن ترد .

3)  رد الإهانة

رد الإهانة  يجب أن يكون ذكيا وفي اللحظة المناسبة , ولكن حتى إذا كنا بارعين في الردود , فإنها قد لا تكون أقوى دفاعا لنا , لأنه مهما حاولنا , فإن رد الإهانة يجعلنا متساويين مع من أهاننا , مما يرفع من مستواه ويقلل من مستوانا ومن الممكن أن يثبت بذلك صحة إهانته لنا , فمن الأفضل أن ينتهي الموقف بطريقة ساخرة من المهين , وفي نفس الوقت بطريقة فكاهية .

4)  الفكاهة

رد فعل فعال جدا , وذلك لثلاثة أسباب , فهو يضعف من الإهانة , فهو رد فعل يوتر الجميع .

5)  تجاهل الإهانة

المشكلة قبل الفكاهة هو أنها تتطلب سرعة بديهة , وفي المقابل تجاهل الإهانة أسهل , وفي هذه الحالة أنت أكثر أكثر قوة .