"لو ناوي يخلع بشياكة".. 5 نصائح للانسحاب بهدوء (إنفوجراف)

حينما تشعر الفتاة أو السيدة من الشخص من الشريك أو فيما سيكون كذلك بتغير في مشاعره أو بمحاولة الانسحاب "بشياكة " تصاب بنوع من الحزن والألم وعدم الثقة بالنفس، للتخلص من هذه العلاقة بدون آثار نفسية سيئة بجب إتباع النصائح التي قدمها موقع "فاميلي شير".

 

 

1) التعامل بواقعية

لابد أن تدرك بأن الطرف الآخر لم يعد يكن لك نفس المشاعر، وأن تحاول نسيان الماضي مهما كان جميلا بالنسبة لك، وتبدأ حياتك من جديد لأن الحياة لا تقف على أحد مهما كان مقدار حبه أو غلاوته، وحقق إنجازات جديدة، وستقابل فيما بعد من يحبك بصدق ويقدر صدق مشاعرك.

 

2) التفكير بجدوى البقاء معه

حاول أن تسأل نفسك الأسئلة التالية: لماذا تريد أن تكون مع هذا الشخص في علاقة غير متكافئة ؟ هل تشعر بأنك تحبه بالفعل أم أنك متوهم ؟ ماذا تتوقع منه ؟ هل تريده حقا في حياتك؟

 

هذه الأسئلة يمكن أن تساعدك على تحديد ما تريد من علاقتك بهذا الشخص، وتمنحك الفرصة للتفكير بشكل إيجابي واستغلال طاقتك في الأمور المفيدة، عوضا عن استهلاك طاقتك عبر التفكير السلبي والتوتر و القلق واستجداء مشاعره.

3) كن مستقلا

إذا بقيت مستمرا في علاقة غير متكافئة تجعلك دائما في موقف المحتاج و الضعيف، فهذا يعني بأنك تابع لمن تحب ولن تحقق أي استقلالية في حياتك . وستشعر بأن شخصيتك تتضاءل شيئا فشيئا في هذه العلاقة غير الطبيعية، حاول أن تسحب نفسك من هذه العلاقة وتبدأ بالتفكير في المستقبل بمعزل عمن تحب، وعندها ستتاح لك الكثير من الفرص لتحقيق ذاتك وتتمكن من التخلص من هذا الحب المرضي الذي لا أساس له من الصحة.

 

4) إعادة بناء ذاتك

 التخلي عن حب شخص لا يبادلك نفس المشاعر ليس أمرا سهلا , غير أن تطوير الذات و إعادة بناء النفس عامل مساعد في التخلص من حب من طرف واحد، وعندها ستكتشف أن حياتك بعيدا عن هذا الشخص أفضل من البقاء معه.

 

5) كن قويا

عندما تشعر بالحسن لمن تحب ويراودك الألم و التفكير السلبي حيال الأمر، حاول أن تكون قويا صلبا، وأن تشغل نفسك بأشياء أخرى تنسيك هذه الآلام و المشاعر السلبية، فمثلا يمكنك الخروج مع الأصدقاء في نزهة أو ممارسة نشاط رياضي لتفريغ طاقتك.