فوائد مهمة لقرع العسل .. يحافظ على شباب البشرة ويساعد فى إنقاص الوزن
الإثنين، 25 سبتمبر 2017 01:38 م
قرع العسل
أمنية فايد
يحتوى قرع العسل على قيمة غذائية عالية، قد يغفل عنها البعض، فهى من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية.
ويعرفنا خبراء التغذية على موقع "هيلث" على أهم 5 فوائد لقرع العسل تجعله من أهم الوجبات طوال العام، وهى..
إنقاص الوزن..
حيث أن قرع العسل من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويمكن إدخاله فى كل الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن، فمذاقه يشبه البطاطا الحلوة، ووجبة قرع العسل تساعد على الشبع فترة طويلة نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
يحافظ على شباب البشرة..
فهو يحتوى على مستويات عالية من "بيتا كاروتين" و"الكاروتينات" الأخرى المسئولة عن شباب البشرة وجعلها زاهية طوال الوقت، حيث يحتويان على فيتامين "أ" الذى يعد أهم عنصر غذائى لصحة البشرة ويساعد على حمايته من علامات الشيخوخة.
يحسن المزاج..
حيث يحتوى على الماغنسيوم الذى يساعد فى تحسين المزاج، ويساهم فى علاج حالات الاكتئاب والقلق.
تصحيح النظر..
احتواء قرع العسل على فيتامين "أ" الذى يقلل تراجع وظائف شبكية العين يجعله يحافظ النظر مع تقدم العمر.
يقوي جهاز المناعة..
يحتوى على فيتامين A و C وهو ما يعتبر العناصر الغذائية الحيوية للحفاظ على صحة الجهاز المناعى وهو ما يحمى من أمراض الشتاء.
موضوعات متعلقة..
قدمى لأولادك تنويعات من قرع العسل فى فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة
