أربع نصائح لحماية العين من الجفاف..استراحة كل 20 دقيقة

الجلوس أمام التلفاز و أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة يصيب العينين بالإرهاق وربما يصل الأمر إلى إصابتها بالجفاف لذلك قدم موقع "entrepreneur" بعضا من النصائح لحماية العين من الجفاف .

1)   رفة العين حوالي عشر مرات كل عشرين دقيقة لتبقي العين رطبة و تقلل من تعرضك للجفاف و التهيج لذا يجب تجنب التدقيق في شاشة الموبايل لفترة طويلة حتى لا تتعرض عينيك للجفاف و الإجهاد .

2)   من الممكن استخدام زجاج مضاد وعاكس لضوء الموبايل حتى تتجنب تأثيره على العينين.

3)   يجب أن تأخذ استراحة من النظر إلى الشاشة كل عشرين دقيقة لمدة عشرين ثانية لراحة عضلات العينين .

4)   ضوء الشاشة الساطع أو المظلم يؤدي إلى إجهاد العينين و يسبب مشاكل في الحفاظ على التركيز , لذا يجب الذهاب إلى إعدادات الموبايل و ضبط سطوع الشاشة و جعله في نفس مستوى ضوء البيئة المحيطة بك لتجنب إجهاد العينين و الأرق.