حتى تسرعى من الشفاء بعد الولادة القيصرية .. الحركة بركة وعدم تناول الطعام الحار

أصبحت الولادة القيصرية هي الشائعة في هذه الأيام ,لذلك هناك بعض الأمور التي يجب على الأم أن تقوم بها أو تتجنبها لتسرع من عملية الشفاء و التئام الجرح وهذه الأمور هي حسب ما بينه موقع "life hack" هي:

·       احرصي على الحركة باستمرار

حاولي التحرك قدر الإمكان واطلبي المساعدة من العاملين في المستشفى إذا لزم الأمر , وتوقعي حدوث دوار و أن تكون رأسك ثقيلة لذلك اطلبي المساعدة , لكن الاستسلام لعدم الحركة لا يساعد على الشفاء بسرعة .

·       لا تؤجلي استخدام دورة المياه

عندما يسمح لك باستخدام دورة المياه لا تؤجلي الأمر , حتى مع وجود ألم وعدم راحة ,لكن الحركة و استخدام دورة المياه خطوة هامة.

·       تجنب الأغذية الحارة

في بعض الحالات لا يسمح  للأم بأكل أي شيء لمدة يومين ويتم تغذيتها بمغذيات ,وعندما يسمح لك بالأكل تجنبي المرق الحار و أية أطعمة يمكن أن تحرك مشكلة الحموضة و ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

·       العناية الجيدة بالجرح

من الضروري العناية الجيدة بالجرح , تجنبي الاستحمام بالماء الساخن وفي بعض الأحيان يوصي الطبيب بعدم الاستحمام لفترة.

لا ترفعي أي شيء ثقيل وحتى و إن كان طفلك لمدة أسبوعين .

عليك ارتداء ملابس الحمل لفترة قبل ارتداء الملابس العادية.

·       قربي السرير

قربي سرير طفلك منك لتجنب الضغط على الجرح .

·       لا تتجاهلي التعب

لا تتجاهلي أي أعراض للحمى أو ارتفاع درجة الحرارة أو الغثيان أو الصداع.

تجنبي استخدام المسكنات دون استشارة الطبيب.