وصفة سحرية للتخلص من مشاكل عسر الهضم .. تعرفي عليها وقدميها قبل تناول لحوم العيد

مشكلة عسر الهضم من أكثر المشاكل الشائعة خلال أيام العيد بسبب العادات الغذائية السيئة وتناول اللحوم المشبعة بالدهون  التي تؤدي إلى تعب  وإرهاق المعدة خاصة القولون ولتفادي هذه المشكلة قدم موقع "life hack" وصفة بسيطة للتخلص من عسر الهضم المزعج.

·       المكونات

نصف كوب حليب خالي الدسم .

ثمرة موز .

ملعقة كبيرة زبادي خالي الدسم .

ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

ملعقة صغيرة جنين القمح.

·       الطريقة

اخلطي جميع المكونات السابقة جيدا في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج متجانس و بعد ذلك يتم تصفيته و تناول كوب قبل الطعام بربع ساعة , و أيضا يساعد هذا المشروب على التخلص من الإمساك فهو يعمل كملين طبيعي .