يحمى من أمراض القلب ويساعد على فقدان الوزن.. تعرف على فوائد التفاح

تحتوى الفاكهة على فوائد عديدة للجسم تجعلها من بين أحد الأطعمة التى يجب الحرص على تناولها بشكل دائم، وربما تتركز معظم فوائد الفاكهة فى التفاح، ووفق ما ذكره موقع " healthline" فإنه يجب الحرص على تناولها بانتظام وذلك للتمكن من حماية جسدك من العديد من الأمراض، منها:

1- التفاح  غنى بالألياف وفيتامين C، حيث إنه تحتوى على البوليفينول، والتى يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية.

2- يساعد التفاح على فقدان الوزن.

3- يعمل التفاح على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم مما يعمل على حمايتك من الإصابة بأمراض القلب.

4- أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين تناول التفاح وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

5- يعتقد الباحثون أن التفاح يحتوى على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات تساعد على تقوية العظام وتعزيز كثافته.