وزنك المثالى بدون برامج رجيم .. تعرفى على 6 مشروبات تساعدك على فقدان الوزن

فقدان الوزن و خسارة الدهون من أكثر الأشياء التى تشغل بال الجميع ورغم أن ممارسة الرياضة مفيدة ليست فقط فى إنقاص الوزن بل للصحة العامة إلا أن الكثير لا يجد الوقت الكافى للإلتزام بممارسة الرياضة لذلك وحسب موقع indiatimes هناك 6 مشروبات تساعد في حرق الدهون بفاعلية و بدون الحاجة للممارسة الرياضة أو اتباع أنظمة رجيم. 

 

مشروب الخيار والزنجبيل

تمزج ثمرة خيار مقشر ومبشور وعصير ليمونة متوسطة الحجم و 3 ملاعق كبيرة من النعناع و  ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور في إبريق، ويترك طوال الليل و في الصباح يتم إضافة 8 أكواب من الماء ووضعه في زجاجة و تشرب على مدار اليوم لحرق الدهون بشكل طبيعى

 

شاي أخضر

شرب من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً سوف يساعدك على حرق 35-43 % من الدهون بشكل أسرع الكافيين في الشاي الأخضر يعزز التمثيل الغذائي وخصائصه المدرة للبول تساعد في القضاء على المياه الزائدة

 

عصير السبانخ والأناناس

يمزج كوب من السبانخ المفروم مع كوب من عصير الأناناس و ملعقة كبيرة من عصير الليمون والزنجبيل المبشورثم يصب في كوب و يشرب بارد 

 

الليمون والزنجبيل

في كوب من الماء الفاتر يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وأخرى من الليمون و تشرب كل صباح 

 

خل التفاح 

في كوب من الماء البارد يتم أضافة ملعقتين من خل التفاح، وعصير ليمونة متوسطة الحجم، و قليل من القرفة، و قليل من العسل ،ويشرب هذا المشروب لحرق الدهون كل صباح لتعزيز فقدان الوزن.