ابدأ يومك وأنت مبسوط.. 6 طرق حسن بها مزاجك كل صباح أولهم الحمام الدافئ

1- التنزه قليلا:  بعد الاستيقاظ  يمكن ممارسة رياضة المشي قليلا  أو التأمل لفترة من الوقت وقد أكد الخبراء إن المشي أو التأمل في الصباح يعمل علي تنشيط الدورة الدموية والنشاط العام.

2- الاستحمام بماء دافيء: الماء الدافيء يعطي شعورا بالاسترخاء ، وأثناء ذلك قم بتدليك جسمك قليلا بمادة  منعشة.

3- الموسيقى: اختر قائمة من الموسيقى الهادئة أو الحيوية المليئة بالطاقة .

4- العطور: لها تأثير قوي على المزاج، أنثر بعض العطر في أنحاء الغرفة أو على ملابسك وستشعر بأنك أفضل .

5- قائمة بما تحب: قم بكتابة قائمة بكل ما تتمنى حدوثه خلال اليوم سواء كان يوم عمل أو إجازة منزلية أو صيفية .

 6- الفيسبوك:  يمكنك أن تجرب نشر بوست طريف على حسابك الشخصي من شأن التفاعل عليه  أن يعمل علي تحسين  مزاجك.