احذر «ضربة الشمس».. الأحد ذروة الموجة الحارة
السبت، 15 يوليو 2017 08:48 م
ضربة شمس - ارشيفية
محمود عثمان
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وتحذير هيئة الأرصاد الجوية من موجة حرارية جديدة تضرب أنحاء الجمهورية آخرها غدا الأحد، حيث تصل درجات الحرارة العظمى بهذه الموجة لذروتها وتسجل درجة الحرارة بالقاهرة 40 درجة مئوية بينما تصل في أسوان إلى 44 درجة، وتقدم «صوت الأمة» مجموعة من النصائح لقرائها لتجنب ضربة الإصابة بضربة شمس.
ينصح الخبراء بارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس، فالملابس الغامقة تمتص أشعة الشمس في حين أن الملابس الفاتحة تعكس أشعة الشمس، وشرب كمية كافية من السوائل، وتوخي الحذر عند تناول أي من الأدوية التي تؤثر في قدرة الجسم في الحفاظ على رطوبته والتخلص من الحرارة، ومحاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، والبقاء قدر الإمكان في الأماكن المظللة وجيدة التهوية.
عدم ترك أي شخص وخصوصا الأطفال أو كبار السن في سيارة مغلقة لفترة طويلة في الطقس الحار، فهو سبب شائع مرتبط بارتفاع درجات الحرارة ووفيات الأطفال، وتجنب ممارسة الأنشطة الرياضية في الطقس الحار، وعمل جدول زمني مناسب للممارسة التمارين في الصباح الباكر أو في المساء، مع الحفاظ على شرب كمية كافية من السوائل.
