خبيرة التغذية "نورهان قنديل" لو هاتتبع رجيم كيمائي امنع النشويات وزود البروتينات

أغلب الأنظمة الغذائية تقر أن الرجيم الكيميائي هو الأسرع والأكثر فعالية في تحقيق معادلة إنقاص الوزن وخسارة الدهون من الجسم

وتؤكد خبيرة التغذية " نورهان قنديل" أن الرجيم الكيميائي متوازن مع الجسم بشكل كبير ولكن يحتاج فقط إلى الدقة في التنفيذ وعدم محاولة تبديل الوجبات التي تعتمد بشكل كبير على البروتينات والتقليل من النشويات والسكريات

وتقدم خبيرة التغذية " نورهان قنديل" برنامج غذائي يعتمد على التفاعلات الكيميائية بين الأطعمة في الجسم

الإفطار اليومي

حبة جريب فروت + 1 أو 2 بيضة مسلوقة وفي حالة عدم توافر الجريب فروت يمكن استبداله ببرتقاله.

يوم السبت :

الغذاء ... 2 بيضه مسلوقة + سلطه "خيار ، خس ، طماطم ، فلفل رومي"

العشاء... 2 بيضه مسلوقة + طماطم

يوم الأحد :

الغذاء...لحم مشوي "بتلو أو مفروم" + سلطه.

العشاء... 2 بيضة مسلوقة +  1جريب فروت.

يوم الاثنين

الغذاء...   لحم مشوي+ خيار .

العشاء... 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق.

يوم الثلاثاء

الغذاء... 2بيضه مسلوقة + جبنه قريش + خضار مسلوق.

العشاء...2 بيضه مسلوقة + خضار مسلوق + طماطم.

يوم الأربعاء

الغذاء... سمك او جمبري "مسلوق او مشوي" + سلطه.

العشاء... 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق + جريب فروت

يوم الخميس

الغذاء... لحم مشوي + طماطم + جريب فروت.

العشاء... خليط من الفواكه الطازجة "برتقال ، يوسفي ، خوخ ، تفاح".

يوم الجمعة

الغذاء... فراخ مسلوقة أو مشوية +خضار مسلوق + طماطم +برتقاله + جزر.

العشاء ...فراخ مسلوقة أو مشوية + طماطم + 1 جريب فروت