5 نصائح للحفاظ على شباب بشرتك من خبيرة التجميل "إيمان رشدى"

فند مثلاً سيدات تخطين الأربعين عام ولكن بشرتهم تتمتع بنسبة عالية من الكولاجين الداعم لشباب البشرة ، ونجد على النقيض فتيات في العشرينات ولكن الشحوب يكسو بشرتها وهذا بسبب الإهمال.

وتقدم خبيرة التجميل "إيمان رشدى" 5 نصائح للحفاظ على شباب البشرة وجمالها

1-   فيتامين "C" قادر على منح البشرة أنعاش وحيوية كبيرة ولذلك ننصح بتناول قبل الإفطار من كوب عصير البرتقال المخلوط ببودرة القرفة.

2-  تجنبي تناولي المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين في بداية اليوم منعاً لظهور الهالات السوداء تحت العيون ، وشحوب البشرة.

3- الحرص على تناول مالا يقل عن 3 لتر ماء على مدار اليوم.

4- المكسرات النيئة وعلى رئسها اللوز يمنح البشرة العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لذلك أحرصي على تناول 10 حبات بمثابة وجبة صغيرة خلال اليوم.

5- يجب إلا يمر يوم بدون الحصول على وجبة من حبات الفاكهة الطازجة لما تحتوي على معادن وأملاح وفيتامينات هامة لصحة البشرة.