للحوامل.. 4 فوائد لتناول ماء جوز الهند أهمهم التخلص من الإمساك

الحفاظ على رطوبة الجسم هو أمر مهم جداً بالنسبة للسيدات الحوامل ومن أفضل المشروبات التى تساعد على ترطيب الجسم هو ماء جوز الهند.

فهذا المشروب غني بالكلوريدات والبوتاسيوم والماغنيسيوم كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر والبروتين والألياف الغذائية والكالسيوم والريبوفلافين وفيتامين C.

وقد رصد موقع Top 10 Remedies أهم 4 فوائد لشرب الحوامل لماء جوز الهند:

1- يمنع الإمساك

الإمساك هي مشكلة شائعة عند السيدات الحوامل والذي يمكن أن يحدث بسبب زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ونتيجة لأخذ مكملات الحديد.

فالألياف الموجودة في ماء جوز الهند تساعد على التخلص من الإمساك ويحافظ على حركة الأمعاء.

2- يمنع الجفاف

القيء الصباحي يعرض السيدات الحوامل إلى الجفاف، فماء جوز الهند يساعد على حل هذه المشكلة لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية والأنزيمات التي تساعد على مكافحة الجفاف.

3- يمد الجسم بالبوتاسيوم

يحتوي ماء جوز الهند على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على توازن الجسم كهربائيا ويضمن نمو الجنين بشكل جيد كما يمنع الإصابة بتشنجات الساق.

4- يمد الجسم بالطاقة والحيوية

يعمل هذا المشروب على إمداد الجسم بالطاقة العالية ويعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم كما أنه يحفز وظيفة الغدة الدرقية، واحتواء هذا المشروب على السكر والبروتين والصوديوم يساعد في الحفاظ على مستوى السوائل  في الجسم الأمر الذي يساعد على الحماية من الإصابة بالجفاف.