ساعدي عائلتك في أيام الطقس الحار.. تعرفى على مجموعة من المشروبات والعصائر المنعشة
الإثنين، 03 يوليو 2017 10:00 ص
عصير البطيخ
دنيا حلمى
في ظل الموجات الحارة التي تضرب البلاد حاليا ، يحتاج الجسم لكم كبير من السوائل التى تساعده في الأجواء الحارة وعرض موقع health" مجموعة من هذه السوائل التي تقوم بتعويض الجسم ما يفقده من سوائل بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وهي..
1. عصير البطيخ الطبيعى، مرطب طبيعى وبه عناصر معدنية رائعة.
2. ماء جوز الهند هو مبرد طبيعي ويحتوي على المغذيات ، والتي يمكن أن تساعدك على محاربة حرارة الصيف وتقليل حرارة الجسم
3. عصير البرتقال يساعد على تبريد الجسم .
4. عصائر الفواكه مزيج الفواكه المفضلة للأسرة مع الحليب البارد أو الزبادي، وإضافة مكعبات الثلج للاستمتاع بنكهة لذيذة من الفاكهة .
5. قهوة باردة إذا كنت من محبي القهوة ولا تريد أن تجرب المشروبات الأخرى، رشفة من القهوة الباردة، سوف تساعدك على تبريد جسمك.
6. عصير المشمش الطبيعى المخفوق منزليا والغنى بفيتامينc .
7. عصير الكنتالوب الطبيعى الذى يروى العطش ودون إضافات، فهو مرطب جيد.
8. عصير التفاح، الذي يحتوي على عنصر "البكتين" وهو من الألياف القابلة للذوبان، ويساهم في الوقاية من أمراض القلب، والسكري، وزيادة الوزن.
9. عصير التمرهندي، يحتوي على مضادات حيوية تقي الجسم من حموضة المعدة، ويعمل على تحسين الهضم.
10. الشاي الأخضر، يمكن شرب الشاي الأخضر ساخناً أو مثلجاً، وأثبت أن شرب الشاي الأخضر يقلل من مخاطر السرطان، ويخفض الكولسترول، ويساعد على فقدان الوزن، والعديد من الفوائد الأخرى.
11. عصير الليمون بالنعناع، من أهم العصائر المنعشة ويفضل ألا يكون محلاه بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض كبديل، فهو يروى العطش ويرطب الجسم.
